熬夜玩手机,长期以往,身体可能出现以下5种情况

科技的发展进步给我们带来了便捷的生活,但同时也带来很多不良影响,比如智能手机的出现,可谓是真正的改变了我们的生活方式,就拿购物来说吧,以前我们要买什么东西都要去购物商场或者超市才能购买到自己所需物品,但自从智能手机出现之后,所有的这些都被改变,不管你买什么东西只要拿出手机就可以进行网购,而且送货到家,确实让我们的生活方便许多,但也给我们人类带来很多弊端,比如人变得越来越懒惰了,也成了低头族了,很多人甚至都达到了手机不离手的严重地步,找不到手机就好像丢了魂似的,不是玩游戏就是刷抖音,导致熬夜影响第二天的正常生活工作。

手机带来哪些危害:

1、使拖延症更加严重

对于很多上班族来说,最快乐的时光无非就是下班回家终于可以玩手机了,但很多人都是这样,开始只给自己两个小时玩手机的时间,但两个小时过了又会告诉自己再玩一会儿就睡觉,就这样一直拖下去,结果拖到很晚才睡,第二天上班也起不来,网络世界精彩无限,游戏更是令你着迷,这就是为什么现代的人对手机着迷的主要原因。

2、对视力千万严重影响

相信很多人都会有这样的习惯,到了晚上睡觉的时间,即使关了灯还是舍不得放下手机,躲在被子里继续刷着抖音追着剧,爱玩游戏的更是痴迷,过了一关还想再过一关。其实你并不知道,在黑暗的情况下看手机对我们的眼睛有着非常大的危害,时间过长就会让眼睛发生干涩、疲劳肿痛等一系列眼科疾病,对我们的视力产生巨大的损害。

3、严重影响睡眠质量

我们正常的休息时间是晚上不超过11点就该上床睡觉,这才算是规律的作息时间,其实经过白天一天的工作学习,我们的身体到了晚上都会产生困意,但很多人依然不睡觉拿着手机舍不得放下,继续玩游戏看电视,而且越玩越有劲,越看越想看,过了这个睡意之后就再也睡不着了,到了第二天,整个人就一脸晕圈的状态,影响工作和学习。

4、伤肝

肝脏是我们人体最大的藏血排毒器官,根据中医理论晚上的1-3点是我们肝脏的最佳排毒时间,如果你在这段时间还没有进入睡眠那对你的肝脏的排毒工作影响是非常大的,毒素不能完全的排出就会导致皮肤暗淡无光泽,甚至长斑和色素沉着,不仅伤肝还影响美观。

5、伤肾

中医说:肾乃我们的生命之源,主收藏。如果一个人经常熬夜就会使身体能量产生很大消耗,那无法进行很好的收藏,消耗多了就没有东西可以收藏了,对我们的肾主收藏的功能就产生一定影响了,我们的身体也有它的生物钟,每个脏器都有它的作用和工作时间,一旦受到影响就会造成损伤。

想要使自己拥有一个健康的好身材,一定要让自己改掉玩手机熬夜的坏习惯,养成规律的作息时间,晚上11点前一定要睡觉,保证自己充足的睡眠时间,健康的养护也需要严格的自律才能得以实现。

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